Si sente spesso parlare di Prana, ma che cos’è? Ebbene, il Prana viene spesso definito Energia Vitale ed anche Soffio Vitale, ma possiamo dire che è qualcosa di ancora più vasto, più forte, è ciò che sta alla base della vita ovvero, senza Prana non c’è vita. E’ inoltre interessante sapere che non si tratta di un concetto astratto bensì di qualcosa che possiamo percepire praticando degli esercizi. Ad esempio, se avviciniamo le nostre mani lasciandole ad una distanza di qualche centimetro e concentriamo la mente su di esse, dopo qualche secondo inizieremo a sentire calore, ebbene quel calore è il famoso Prana.

Per di più è importante sapere che uno dei veicoli del Prana è il respiro, infatti, imparando ad utilizzarlo al meglio possiamo dirigere e modificare il Prana, ad esempio, nei momenti in cui percepiamo particolarmente il freddo, se respiriamo costantemente ed in modo adeguato possiamo far aumentare il calore interno, ed ecco che la nostra temperatura si alza. Chiaramente questo meccanismo si innesca perché concentriamo la nostra Mente verso un obiettivo, quello di produrre calore!

Nello Hatha Yoga questi sono concetti fondamentali, esiste addirittura il Pranayama che consiste in un insieme di tecniche che permettono il controllo del nostro Prana attraverso tantissimi esercizi che, se praticati costantemente, permettono di ottenere dei risultati eccezionali.
Imparare a gestire ed amplificare il nostro preziosissimo Prana ci aiuta ad aumentare il benessere psicofisico e quindi a fortificare sempre di più la nostra Mente ed il nostro Corpo ed è così che lo Yoga diventa uno strumento concreto per trasformare la nostra vita quotidiana.