Lo yoga per i dolori alla cervicale – quarta parte – Eccoci giunti alla quarta parte che completa una serie di semplici esercizi studiati appositamente per allentare le tensioni nel collo. Come già accennato è utilissimo prestare particolare attenzione alla cervicale in modo da sciogliere o prevenire malesseri piuttosto comuni e che riguardano l’intera colonna … Leggi tutto
Lo yoga per i dolori alla cervicale – terza parte – Com’è noto, la zona della cervicale è spesso sotto pressione non solo per tensioni di origine psicosomatica ma anche per posture errate dovute, ad esempio, all’utilizzo del computer; è infatti anche per questo motivo che sempre più persone soffrono di dolori localizzati nel collo. … Leggi tutto
Lo yoga per i dolori alla cervicale – seconda parte – Continuando ad approfondire le tecniche di Yoga dedicate alla zona cervicale, ora passiamo al passo successivo arricchendo la prima parte dell’esercizio con l’utilizzo della respirazione. Come sempre non devi avere fretta. Siediti in una posizione comoda; se ti senti a tuo agio stai a … Leggi tutto
Lo yoga per i dolori alla cervicale – prima parte – Le tensioni accumulate nella zona del collo, e i conseguenti dolori, come si sa sono piuttosto diffusi. La pratica dello Yoga può essere di aiuto anche in questo caso attraverso alcuni semplici esercizi. Vediamo ora un primo esercizio che va ad agire sulle singole … Leggi tutto